「part 4 メモをリストにしてまとめよう」には、たしかに重なる部分もありましたが、とりあえず整理してみましょう。

主題：

ヨガ

メッセージ：

1. ヨガとは、平和

2. ヨガとは、ライフスタイル

大筋：

ヨガとは、５つの理念

Five principles: exercise, relaxation, breathing, diet and meditation.

実践方法：

“bending the body in various positions”

“various yoga positions and proper breathing”

“deep slow breathing”

“balanced, nutritious diet”

“five to ten minutes (of meditation)”

効用：

“better blood circulation”

“rejuvenate the nervous system”

“give us clarity”

“balanced, nutritious diet”

“help us maintain a peaceful state of mind”

まとめ：

ヨガ＋平和＋ライフスタイル　＝　ヨガは人生を平和にする

 

これで大体の情報がそろいましたが、そのまま詳しく説明するようではサマリーになりません。だから “細々した情報” を “大きな情報” に変えましょう。

例えば、本文には「精神的なストレス」や「筋肉や関節の疲労」について多くの記述がありますが、これは「精神と肉体に対する負担」と、まとめることができます。

また、ヨガの実践方法を一つ一つバラバラに説明するよりも「毎日の実践で必要なことは、X と X と X である」と、簡潔にすることができます。

英語で書くこと自体に集中しすぎず、目の前の情報に対する理解を深めて整理していきましょう。そうすれば・・・次のページをクリック！